دوران بارداری دوران بسیار حساسی است چرا که مادر علاوه بر اینکه مسئول بدن خودشه، جنینی را که قراره آینده ساز این مملکت بشه رو درون خودش پرورش میده.و این امر از منظر اجتماعی و معنوی دارای اهمیت فراوانی است. آنچه که در این مقاله به بررسی آن می پردازیم بارداری هفته به هفته با تصویر بهمراه نکات بسیار مهم می باشد.
والدین و مخصوصاً خانم ها باید از چند ماه قبل از بارداری زمینه مناسبی را برای رشد جنین فراهم کنند تا فرزندشان بتوانید در بهترین شرایط رشد و پرورش یابد. مهمترین توصیه متخصصین بهداشت و مامایی این است که یک مادر باید شش ماه قبل از بارداری به یک وزن ایده آل برسد یعنی نه کمبود وزن داشته باشد و نه اضافه وزن. در دوران بارداری و چند ماه قبل ازآن باید رژیم غذایی مطلوب و مناسب برای دستیابی به وزن ایده آل داشته باشد. این توصیه بدین دلیل است تا مادر انرژی لازم برای بدنیا آوردن نوزادی سالم را داشته باشد. چرا که سلامت جنین و نوزاد در گرو سلامت و پرانرژی بودن مادرش است. پس توصیه می شود تمام مواد غذاییرا در برنامه غذایی خود داشته باشید و از خوردن خوراکی های مضر تا میتوانید دوری کنید. امابه یاد داشته باشید که در دوران بارداری شما برای دو نفر غذا می خورید نه به اندازه دو نفر.
بارداری هفته اول با خونریزی دوره ی قاعدگی یا شما شروع می شود و شما هنوز باردار نیستید. تخمک گذاری و لقاح در انتهای هفته بعد رخ می دهد. دوره ی بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. سلول تخم پس از تشکیل شدن تقسیم شده و به چندین سلول دیگر تبدیل میشود. کم کم مسیر خود یعنی لوله فالوپ را پیدا کرده و خود را به رحم می رساند و سعی میکند خود را به دیواره رحم بچسباند.
در روز تخمک گذاری، اسپرم با تخمک ترکیب می شود که به این عمل لقاح می گویند. بارداری زمانی شروع می شود که جنین به وجود آید، تقریبا 6-12 روز پس از تخمک گذاری و لقاح. جنین در هفته دوم سعی می کند خود را به دیواره رحم برساند. در هفته دوم تا سوم بارداری اندازه جنین تقریباً میکروسکوپیک است. سلول‌های خونی هسته‌دار، در کیسه زرده و لایه‌های مزوتلیال جفت شروع به تکامل می‌کنند. جنین در این مدت از جفت خود تغذیه می کند. وظیفه جفت تأمین غذا و اکسیژن مورد نیاز جنین است.
ادامه متن را در لینک زیر بخوانید:
ماه های آخر بارداری بارداری با دردهای کاذب همراه است که مادران باردار نباید اینگونه دردها را با درد واقعی و اصلی زایمان اشتباه بگیرند. در ادامه این مقاله با عنوان درد زایمان چگونه شروع می شود و برای شروع زودتر آن چه بخوریم؟ در خدمت شما هستیم.
شما باید در مورد جنبه‌های مختلف زندگی خود، از جمله بهداشت شخصی، نوع خوردن غذا، شیوه زندگی و داشتن خواب راحت در 9 ماه دوران بارداری دقت نموده و بیشتر از قبل، مراقب سلامت خود باشید. تغییرات متعدد فیزیولوژیکی در بدن شخص باردار که از یکماه پیش از زمان زایمان اتفاق می افتد باعث بروز درد در آنها می شود.
هنگامی که انقباضات منظم و دردناکی دارید که قویتر می شوند و بیشتر از 30 ثانیه طول می کشند، ممکن است شروع درد زایمان باشد. هنگامی که درد زایمان شروع می شود، انقباضات شما طولانی تر، قویتر و مکررتر می شوند. در طول انقباض، عضلات رحم منقبض شده و درد افزایش می یابد.
چطور می توان فهمید درد ایجاد شده انقباض های واقعی زایمان هستید؟ تاریخ زایمان شما نزدیک است و شما منتظر هستید کوچولوی خود را ببینید! ممکن است برخی علائم قبل از زایمان مانند اسهال، فشار، خونریزی، قرمزی چشم، کاهش وزن، خستگی، و انقباضات براکستون- هیکس را تجربه کرده باشید (انقباضات براکستون هیکس). اگر انقباضات براکستون- هیکس شما قوی باشد، ممکن است خودتان را متقاعد کنید که در واقع در ابتدای درد زایمان هستید و تنها زمانی ناامید می شوید که انقباضات از بین برود یا ماما به شما می گوید که انقباضات واقعی نیست!
.
ادامه توضیحات را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
درد زایمان چگونه شروع می شود و برای شروع زودتر آن چه بخوریم؟
والدین همواره باید با آموزش های لازم درباره تغذیه نوزادان و کودکان آشنا باشند. در این مطلب می خواهیم 9 برنامه غذایی فوق العاده برای کودکان 1 ماهه، دو ماهه و . تا 9 ماهه را برای شما والدین گرامی معرفی کنیم.
رشد نوزادان نسبتاً زیاده ولی چون رشد معدش زیاد نیست نمی تونه زیاد غذا بخوره. بهترین سن برای غذا دادن به کودک اینه که شش ماهش که شد شروع به دادن غذاهای تکمیلی به کودک نمایید. غذای کمکی کودک باید هم کالری کاملو مناسبی داشته باشه و هم پروتئین و مواد پر انرژی داشته باشه. تنقلات و چیپس و کمک برای کودکان و نوزادان غذای کمکی بحساب نمی آیند و نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه ضرر هم دارند. پس تا می توانید غذاهای طبیعی و تازه به کودکتان دهید و از دادن غذاهای کنسرو شده به کودکان و مخصوصاً غلات کنسرو شده بپرهیزید.
نوزاد در ماه اول تنها باید شیر مادر را بخورد ولی چنانچه شیر مادر را پس زد و نخورد باید به نوزاد فقط شیر خشک دهید. به یاد داشته باشید که هر 2 تا 3 ساعت یکبار که تقریباً 8 تا 10 نوبت در روز می شود به نوزاد شیر دهید. در مورد شیر خشک هم پزشکان مصرف 50 تا 125 میلی لیتر شیر خشک را 6 الی 8 بار در 24 ساعت توصیه می کنند.
همچنین بعد از روز پانزدهم می توان شروع به دادن قطره آهن به کودکان نمود. یکی از ویتامین هایی که در شیر مادر به میزان کافی وجود ندارد ، ویتامین D می باشد و لازم است از همان ماه های اول تولد بعنوان مکمل به کودک تجویز گردد.با توجه به نوع زندگی شهری و عدم دسترسی به نور مستقیم آفتاب در منازل مسی و نیز به دلیل کمبود ویتامین D در شیر مادر توصیه می گردد ،
هشدار: از تغذیه کودکان یک ماهه با غذاهای جامد یا عسل خودداری کنید چرا که سیستم گوارشی نوزادان هنوز تکامل نیافته و هضم هر نوع غذایی برای آنها سخت است. نوزادان تا یک سالگی به هیچ وجه نباید عسل بخورند.
برای مطالعه بیشتر به لینک زیر بروید:
کودک در هر مرحله از رشد خود دارای تحول، تکامل و جذابیت خاصی است که همواره دیگران را با این تغییرات و جذابیت های خودش غافلگیر و خوشحال می کند. دراین مقاله تصمیم گرفتیم تا اطلاعات دقیقی در مورد اینکه قد و وزن کودکان زیر 4 سال به تفکیک سن و جنس آنها چقدر باید باشد را در اختیار شما قرار دهیم.
والدینی که بتازگی عضو جدیدی به خانواده شان اضافه شده موظفند تا بطور مرتب کودکشان را برای اندازه گیری قد و وزن وی به مرکز بهداشت محل ستشان ببرند. والدین اغلب به اینکه فرزندشان کجای نمودار رشد قرار دارد، توجه می کنند. چکاپ قد و وزن برای اطمینان از رشد مناسب کودک انجام می گیرد تا در صورت کمبود وزن و کاهش رشد کودک والدینش به فکر تقویت کودک برای بهبود رشد و رسیدن به رشد طبیعی کودک باشند. عوامل متعددی بر میزان رشد کودکان مؤثر است که در ادامه به بیان آنها خواهیم پرداخت.
عواملی همچون صفات ارثی و ژنتیکی، سن و جنس، محیط فیزیکی، عوامل روانشناختی، عوامل اقتصادی، عوامل فرهنگی، ابتلا به بیماریها، آلوده شدن به عفونت ها و انگل ها از جمله عوامل مؤثر بر رشد و نمو افراد است.
اندازه گیری وزن، قد و دور سر می‌تواند به اندازه گیری میزان رشد مناسب کودکان کمک کند. طیف تظاهرات رشد و نمو جسمی از سطح مولکولی مثل فعالیت آنزیم ها، در فرایند تمایزات سلولی جنین، تا تغییرات متابولیک و جسمی همراه بلوغ، متغیر است. فرایند رشد از هنگام زایمان تا سن بیست سالگی را می‌توان در نموداری دارای سه منحنی نشان داد. رشد مغز در سنین پیش از دبستان چشمگیر است.
معمولا هر کسی وزن نوزاد خود را هنگام تولدش از دکتر می پرسد. وزن از شاخص های مهم رشد و تکامل بدنی است و ضمنا ساده ترین و درعین حال از بهترین شاخص های رشد به حساب می‌آید. وزن 95% نوزادان ترم 4?6 - 2?5 کیلوگرم و به طور متوسط 3?4 کیلوگرم میباشد. معمولا پسران کمی از دختران سنگین تر هستند. در 5 ماهگی وزن نوزاد حدود دو برابر، و در دو سالگی 4 برابر وزن تولد خواهد بود و از آن به بعد سرعت افزایش وزن، کمتر خواهد شد و به حدود سالی 2?5 کیلوگرم محدود میشود. نوزادان در روزهای اول زندگی به طور متوسط 6% و گاهی تا 10% وزن خود را از دست می‌دهند که این کاهش وزن بعد از دو هفته جبران میشود.
.
برای مطالعه بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید:
برای والدین سخت است که بدانند دلیل گریه نوزادشان چیست چون آنها تنها راه بیان نیازهایشان را با گریه کردن بیان می کنند. در این مقاله می خواهیم 3 علت از خواب پریدن کودک یا گریه کردن در خواب بهمراه راهکار درمان آنرا به شما بیان کنیم.
برخی والدین می گویند با اینکه قبل از خواب پوشک کودکشان را عوض کرده اند و به وی شیر داده اند اما باز هم با گریه زیاد از خواب بیدار شده و بیقراری می کنند. هر کودکی هنگامی که گرسنه است یا عضوی از بدنش درد می کند شروع به گریه کردن می کند. همچنین ممکن است ترسیده باشد یا نیاز به خواب داشته باشد. در اینصورت ممکن است مراجعه به دکتر آخرین راهتان باشد. گریه نوزادان انواع گوناگون دارد که با کمی دقت متوجه آن خواهید شد. با شناخت رابطه نوع گریه با علت و بعد از اینکه متوجه علت اصلی گریه فرزند دلبندتان شدید می توانید آن را آرام کنید.
گاهی بعد از 6 ماهگی شیرخوار ممکن است ناگهان از خواب بپرد و گریه کند. در این حالت نزدیک شدن پدر و مادر به فرزند به او احساس امنیت می‌دهد و در نتیجه ساکت میشود. با بالا رفتن سن ممکن است شیرخوار حین خواب کابوس ببیند و بیدار شود. در هر صورت عمده ترین دلایل بیدار شدن و گریه کردن کودکان از خواب شامل موارد زیر است:
ادامه متن را با کلیک بر روی لینک زیر بخوانید:
3 علت از خواب پریدن کودک یا گریه کردن در خواب بهمراه راهکار درمان
آیا با تأثیر روی در بدن آشنا هستید و نقش این مکمل غذایی را در بدن و بخصوص اطفال می دانید؟ اگر در این زمینه اطلاعات کاملی ندارید در این مقاله اطلاعات کامل تری را مطالعه خواهید کرد و با 4 تا از بهترین نوع شربت روی برای کودکان بیشتر آشنا خواهید شد.
تقویت کننده ها و مکمل های غذایی مختلفی وجود دارد که خانواده ها می توانند آنها را برای کودکانشان تهیه کنند که در بین آنها مصرف روی با تأثیر خارق العاده ای که دارد توسط پزشکان بسیار توصیه می شود. اکثر والدین به نوزادان خود قطره آهن و ویتامین A+D می دهند اما مصرف شربت روی برای کودکان را کمتر دیده یا شنیده ایم. بهترین موقع مصرف شربت روی برای هر فرد در دوران جنینی و 2 سال اول زندگی وی می باشد چرا که مغز در طی این مدت در حال تشکیل و تکامل است. نقش روی هم در بدن دقیقا همین است، یعنی کمک به افزایش قدرت حافظه و ضریب هوشی افراد مخصوصا کودکان می شود. همچنین روی بر متابولیسم (سوخت وساز) غذاها و چربی ها نیز موثر است و باعث هضم و جذب صحیح غذا ها و چربی ها خواهد شد و کمبود آن باعث مشکلات حاد از جمله پوکی استخوان خواهد شد.
مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، لبنیات، حبوبات، تخم مرغ وغلات که از منابع روی می باشند، توصیه می شود.
با وجود آن که کمبود روی یکی از مشکلات شایع تغذیه ای در ایران است، اما مصرف مکمل های حاوی روی بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود و به منظور کاهش کمبود روی در جامعه، مصرف رژیم غذایی متعادل و متناسب که حاوی تمام گروه‌های غذایی به خصوص گوشت و لبنیات است، توصیه می شود و برای آن که روی مصرفی به خوبی جذب شود، باید میزان فیتات رژیم غذایی را کاهش داد، به این منظور مصرف نان هایی که در تهیه آن ها از مخمر استفاده شده است، توصیه می شود. (همچنین خیساندن حبوبات قبل از پخت باعث کاهش فیتات موجود در آن می شود.) حدود 20 الی 30 درصد روی موجود در غذا، از طریق روده کوچک در بدن انسان جذب می شود. میزان جذب روی در بدن به وسیله فیبرها، کلسیم، مس، فیتات و فسفات به دفعات کاهش می یابد. بر خلاف آناسیدهای آمینه و پپتیدها، باعث افزایش میزان جذب روی در بدن می گردند.
برای مطالعه بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:
اتاق خواب کودک با تمام وسایل و ویژگی هایی که دارد بر روی خلق و خو و رفتار و از همه مهم تر بر خواب مناسب کودک تأثیر فوق العاده ای دارد. به همین جهت تصمیم گرفتیم تا در این مقاله 6 تا از ویژگی های مهم اتاق خواب کودک پسر را به شما والدین عزیز معرفی کنیم.
شما اتاق خواب کودکتون را می تونین به شکل های مختلف طراحی و تزیین کنید. میتونین سنتی طراحی کنید و یا مدرن و شیک. پرده های تزیین دار، رو تختی و ملحفه ها و فرشهای ابریشمی از جمله نکاتی است که برای چیدمان اتاق کودک باید به آنها توجه کزد. شما می توانید برای طراحی اتاق کودک پسرانه از فرش های فانتزی و یا ساده استفاده نمایید. انتخاب پرده ای مناسب می تواند در ایجاد فضایی آرامش بخش و زیبا در اتاق کودک تاثیر زیادی داشته باشد. البته برای تزیین اتاق کودک گزینه های بسیار زیاد و متنوعی وجود دارد که همین امر دست طراحان را برای ایجاد تنوع در اتاق خواب کودک و نوجوان باز می گذارد.
اگر از یک رنگ برای همه قسمتهای اتاق کودک استفاده کنید باعث خسته شدن وی از اتاقش می شود. بنابراین اگر از دو یا چند رنگ داشته باشد عوض کردن قسمتی از رنگ اتاق کار چندان مشکلی نخواهد بود. در صورتی که اگر اتاق کودک فقط یک رنگ داشته باشد برای تعویض رنگ آن باید کل اتاق را رنگ کنید. بهتر است طراحی دکوراسیون داخلی اتاق کودک را با رنگ های خنثی نظیر سفید و خاکستری شروع کنید؛ سپس رنگ های سرد و یا گرم را به دکوراسیون اضافه کنید.
برای اینکه اتاق کودک خیلی شلوغ نشود باید از کود و دراول برای قرار دادن لباسها در آداخل آنها استفاده کنید. ضمن اینکه باید به کودکتان یاد دهید که لباسهایش را خودش تا کند و در داخل دراول قرار دهد و داخل کمد هم لباسهایش را با گیره لباس آویزان کند. در اینصورت بچه ها یاد می گیرند همیشه مرتب و منظم باشند و هر کدام از لباسهایشان را به گوشه ای پرت نکنند. به این نکته توجه داشته باشید که اتاق خواب پسرانه فضایی برای تخلیه انرژی است، کودک شما با وجود سن کم، باز هم توانایی‌ها و نیازهایی دارد که باید به آنها توجه کنید و مناسب‌ترین فضا و مکان را فراهم آورید. برای اینکه کودکان پسر فضای کافی برای بازی کردن داشته باشند استفاده از کمد و دراول برای بازتر شدن فضای اتاق اامی است.
برای آشنایی با سایر موارد لینک زیر را باز کنید:
کودکان در موقعیت های مختلف مثلاً هنگام بیماری دچار بی خوابی می شوند. از اینرو والدین به فکر استفاده از داروی خواب آور کودکان می افتند. در این مقاله می خواهیم به شما بگوییم که شربت یا داروی خواب آور کودکان را استفاده کنیم یا نه؟ که این اطلاعات نتایج جدیدترین تحقیقات را به شما بیان می کند.
هدف شما از اینکه می خواهید داروی خواب آور به کودکتان بدهید چیست؟ بهترین کار این است که از همان ابتدای تولد نوزاد مصرف انواع داروها را به حداقل برسانید اما چنانچه مجبور به مصرف دارو برای کودک گرفتید حتما قبل از اینکار با پزشک کودکتان م کنید. اگر هدفتان از اینکار خواباندن شب هنگام نوزاد است حتی اگر گریه کردن و بیدار ماندن و غلت زدن‌های مدام کودک در تختخواب شما را خسته کرده، بهتر است منصرف شوید چرا که هیچ دارویی را نمی‌توان جانشین عادت دادن نوزاد یا کودک نمود، مادر باید کودک را در روز و شب در ساعت معینی بخواباند تا خواب او تنظیم و الگوی صحیح خواب در کودک ایجاد شود.
شربت بی بی سِد و قطره پاسی پی، شربت بایوکل Biocol Kids NOC، شربت پرو متازین، شربت کتوتیفن، شربت دیازپام، داروهای آنتی هیستامین مانند دیفن هیدرامین و هیدروکسی زین داروهای خواب آور قوی برای کودکان هستند که گاهی مورد استفاده قرار می گیرند. درست است که هیچگاه نباید خودسرانه دارو مصرف کرد و این نکته در مورد کودکان با تأکید بیشتری توصیه می شود اما دوز تعیین شده توسط پزشک هم باید بدون تغییر به کار برده شود تا نتیجه مطلوب حاصل شود. پزسکان بنا به دلایل مختلفی، دارو و یا شربت خواب آور ضعیف و یا قوی برای کودکان تجویز می‌کنند.
ادامه توضیحات را در لینک زیر بخوانید:
درباره این سایت